Bu sıcak yaz günlerinde kimi yerde covit-19 nedeniyle klimalar çalışmazken bazı yerlerde de alabildiğine çalışmakta, içerisi adeta bir soğuk hava deposu gibi olmaktadır. Peki bu işin bir standartı yok mu, ne yapmalıyız? Bu konuda biraz araştırma yaptım…

İşyerimizin sıcaklığı kaç derece olmalı? Yapılan araştırmalar 30 derecedeki sıcaklıkta çalışan insanların iş verimliliğinin % 5 düştüğünü ve iş kazalarının da artmaya başladığını göstermiştir. Bu ısı 32 dereceye çıkanca iş verimi % 30 kadar düşmekte, iş kazaları da çok artmaktadır. Demek ki sıcaklık 30 derecenin altında olması gerekir. Aynı zamanda ısı şoku yaşamamak için yani ani ısı değişikliği yüzünden vücudun uyum sağlaması ve bununla ilgi ağrı, sersemlik,  uyuşukluk gibi sorunlar yaşamamak için dışarıdaki ısı ile içerideki ısının farkı 10 derece civarında olmalı, yani dışarıda sıcaklık 38 derece iken içeride 28 derece olmalı. Kışın da bunun tam tersi, dışarıda hava 10 derece iken içeride hava 20 derece olmalı. Soğuğa çıkarken sıkı giyinerek önlem alınabildiği için bu derece biraz daha çıkarılabiliyor ve ısı şokundan korunabiliyoruz. Ama yazın bu mümkün olamadığı için ısı şoku ile daha çok karşılaşıyoruz. İnsan vücudu en iyi 16- 28 derece sıcaklıkta rahat eder ve verimli çalışır, bunu da belirtmek gerekir…

Yukarıdaki bilgiler ışığında demek ki yazın evimizin veya işyerimizin sıcaklığı 28 derece olmalıdır, böylece hem verimli çalışabilir hem de 38 derece sıcaklığa bile çıksak ısı şokuna uğramayız. Kışın da bu sıcaklık 16 derece olmalı. Bu sıcaklık size evde veya işyerinde çok sıcak veya çok soğuk gelebilir ama bu sıcaklıkta verimli çalışılır, iş kazasına uğranmaz ve dışarıya çıkıldığı zaman da ısı şokuna uğranmaz.

İklim değiştiriciler yani klimalar doğru kullanıldığında yaşamımızı gerçekten kolaylaştıran cihazlardır ama biz çoğu kez biraz abartıyoruz. Yazın ısıyı sonuna kadar düşürüp 16 derecede çalıştırıyoruz, kışın da sonuna kadar arttırıp 32 derecede çalıştırıyoruz. Bu yüzden de ısı şoklarının yanı sıra alerjik rinit, grip, bronşit, kas tutulmaları, baş ağrıları, sinüzit gibi hastalıklara yakalanıyoruz, yaşam kalitemizi bozuyoruz. Gece uyurken de yine aynı şekilde yazın 28 derecede kışınsa 16 derecede tutarsak sağlıklı bir şekilde uyuyabiliriz. Biraz sabır ve vücudun ısıya uyumunu sağlayabilirsek çok daha sağlıklı bir şekilde yaşamımızı sürdürebiliriz.

Evlerimizde bilhassa da çocuk, yaşlı, hasta gibi duyarlı kişilerin olduğu evlerde buna dikkat etmek bazen hayati rol oynar. İş yerlerinde iş verimini arttırmak, iş kazalarını önlemek için de bu sınırlarda ısı ayarlaması yapmak gerekir. Bir de ısıyı her zaman sabit tutmaya çalışmak çok daha yararlıdır, o yüzden havalandırmaları yazın ısının en düşük olduğu akşam saatlerinde, kışın da ısının en yüksek olduğu öğlen saatlerinde yapmak lazım. Günde 1 saat havalandırma eğer evin içindeki veya işyerindeki çalışan insan başına on beş metre kareyi geçiyorsa yeterlidir. Yani 5 kişilik bir aile eğer fazlaca misafir gelmediyse, 75 metrekarelik evde oturuyorsa günde 1 saat havalandırmak yeterlidir. İş yerleri için de aynı mantıkla havalandırma yapılabilir.

İklimlendiriciler yani klimalar, ısıtıcılar, havalandırıcılar yaşam kalitemiz açısından çok önemli bir konfor sunuyor. Ama bunu doğru kullanamazsak hem çok masraf ederiz hem de sağlığımızdan olabiliriz. Bilinç her toplumun olmazsa olmazıdır, bu bilinç yaptıkça çoğalır, siz yaptıkça başkaları da yapar, böylece hem sağlıklı hem de enerjisini doğru kullanan bir toplum haline geliriz.

(Ozanca sağlık mobbing politika kitabımdan)