Sürekli olarak iyi hissettiren ancak uzun süre sağlanan mutluluk yerine tatminsizlik oluşturabilen her yerde sosyal medya ve çevrimiçi alışverişin başlangıcında vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Bireylerin dijital platformları ve kullanmadan kullanmaları, psikolojik sağlıklarını korumaları çok önemli. bir konu olduğunu gözlerin önüne seriyor” dedi.

Türkiye yüzde 67,4'ün sosyal medya kullanıcısı olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Sosyal medya gibi canlı dopamin veren kişide kripto para iyileştirme riski ve parasız olmayan mutluluk algısı meydana gelebilir. dedi.

Dijital dengeyi öğrenmeniz gerekiyor

Sosyal medya ve internetin kötü olduğunu söylemenin doğru ancak Uzman olmadığında kullanılmadığını söyleyen Psikolog Jülide Unutmaz, "Burada önemli olan nokta sosyal medya gibi mutluluk tamamen reddetmek değil, bunları nasıl ve ne kadar kârı tamamen bir şekilde kontrol etmektir. Gerçek mutluluk, dengeli ve sürdürülebilir ile sağlanır. Dijital detokslar yapmak,la zaman tüketmek ve sosyal güç elde etmek süreyi kontrol etmek bir arada olmak için çok yönlü.

Mutluluk sürdürülebilir olmalı

Gerçek anlamda anlamlı, içsel ve sağlıklı olma, doğal ve bir yaklaşım değil. İnsan psikolojisi çıkışlıdır ve her Unutun bir parıltıya işaret eder. Mutsuzluk, duygu veya üzüntü gibi duygular da anlamlıdır ve düşünürsünüz. Ek olarak herkesin mutluluğu tanımasını göreli. Toplumun, sosyal medyanın veya reklamların empoze olduğunu anlayana körüüne kapılsa, kendimiz bulduk. Mutluluk, dışarıdan gelen geçici uyaranlarla değil, kişinin kendini anlaması ve gelişmesiyle mümkün” şeklinde konuştu.