Aile Danışmanı Rukiye Orhan modern hayatın hızlı akışı içinde insanların, çoğu zaman kendi iç seslerini duymakta zorlandığını, bu döngüden kurtulabilmek için de çözümler, çalışmalar aradığını belirterek bu çalışmalardan bir tanesi olan Mandala'yı anlattı...

Aile Danışmanı Rukiye Orhan, kişilerin içsel yolculuğunu görselleştirmesine yardımcı olan Mandala'yı anlattı.
Orhan "Günümüzde yaşadığımız hayatın içindeki yoğun sorumluluklar gelecek kaygısı, toplumsal sorunlar bireyde stres oluşturmada ana etkenler. Gerek bedenen gerek zihnen oluşan bu aşırı yüklenmeker, geceleri uyku sorunlarını da arttırabiliyor. Düşüncelerle yatıp düşüncelerle kalkılıyor. Sürekli dış dünya ile uğraşımızın arasında kendi iç dünyamızı unutabiliyoruz. Kendi benliğimizi kaybedebiliyor,umutsuz,amaçsız, stresli ve adete kalabalıkta kaybolmuş halde yaşıyoruz. 
Bu döngüden kurtulabilmek için de çözümler, çalışmalar aranıyor. Mandala bu çalışmalardan bir tanesi" dedi.
Aile Danışmanı Rukiye Orhan Mandala'yı ve tarihçesini anlatırken şu ifadeleri kullandı:

Mandala Nedir?
"Mandala, Sanskritçe kökenli bir kelime olup “daire”, “merkez” ya da “kutsal çember” anlamına gelir. Genellikle simetrik ve tekrarlayan desenlerden oluşan mandalalar, evrenin düzenini ve insanın iç dünyasını sembolize eder. Hem sanatsal hem de ruhsal bir araç olarak kullanılan mandala, kişinin içsel yolculuğunu görselleştirmesine yardımcı olur.

Mandalanın Tarihçesi
Mandalanın kökeni binlerce yıl öncesine dayanır. Özellikle Hinduizm ve Budizm’de kutsal bir sembol olarak kullanılmıştır. Tapınak süslemelerinde, meditasyon alanlarında ve ritüellerde yer alan mandalalar, ruhsal bütünlüğü temsil eder.
Tibet Budist rahipleri tarafından yapılan kum mandalaları, bu geleneğin en bilinen örneklerindendir. Günler süren sabırla oluşturulan bu mandalalar, tamamlandıktan sonra dağıtılır. Bu ritüel, hayatın geçiciliğini ve bağlılıkların bırakılması gerektiğini simgeler.

Mandalanın Faydaları Nelerdir?
Mandala çizmek ya da boyamak sadece sanatsal bir aktivite değil, aynı zamanda güçlü bir psikolojik destek aracıdır.
* Stresi azaltır: Tekrarlayan desenler zihni sakinleştirir ve meditasyon etkisi yaratır.
* Odaklanmayı artırır: Dikkati “şu ana” getirerek zihinsel berraklık sağlar.
* Duygusal ifade alanı sunar: Kişinin iç dünyasını sözcüklere dökmeden ifade etmesine yardımcı olur.
* Yaratıcılığı geliştirir: Serbest desenler üretmek hayal gücünü güçlendirir.
* İçsel dengeyi destekler: Merkezden dışa ya da dıştan merkeze doğru yapılan çizimler, psikolojik bütünlük hissi oluşturur."

Jung’un Mandalaya Bakışı
Aile Danışmanı Rukiye Orhan, ünlü psikiyatrist Carl Gustav Jung'un, mandalayı insan psikolojisinin önemli bir yansıması olarak ele aldığını belirtti.  Orhan "Jung’a göre mandala, bireyin bilinç ve bilinçdışı arasında kurduğu dengeyi temsil eder.
Jung, danışanlarının rüyalarında ve çizimlerinde sıkça mandala benzeri şekiller gördüğünü fark etmiş ve bu sembollerin “benlik” (self) kavramıyla ilişkili olduğunu ileri sürmüştür. Ona göre mandala çizmek, kişinin içsel karmaşasını düzenlemesine ve ruhsal bütünlüğe ulaşmasına yardımcı olur." dedi.
Orhan sözlerine şöyle devam etti:
"Mandala, geçmişten günümüze uzanan güçlü bir sembol olmanın ötesinde, modern yaşamın stresine karşı etkili bir içsel denge aracıdır. Hem çocuklar hem de yetişkinler için erişilebilir olan bu çalışma, sanatı ve psikolojiyi bir araya getirerek bireyin kendini keşfetmesine alan açar.
Ben  2018 yılında mandalanın felsefesiyle tanıştıktan sonra aldığım eğitimlerle birleştirerek atölye çalışmaları yapmaya başladım.
Benim yapmış olduğum 2 saatlik Mandalanı Çiz-Öykünü Yaz Atölyesi'nde katılımcılar kendi mandalalarını kendileri çiziyor,boyuyor ve hikayelerini yazıyor.
Bir çeşit bilinçaltı ile iletisime gecerek farkındalıklıbir zaman dilimi geçiriyorlar. Bu atölye tefavi amaçlı değil, farkındalık yaratmak amaçlıdır.
Jun'un soylediği gibi "Dışa bakan rüya görür, içe bakan uyanır."
Kısacası mandala, merkeze dönüş, bütünlük ve içsel dengeyi bulma yolculuğudur.
Bazen en derin cevaplar bile bir dairenin içinde saklı olabiliyor."